Water
Net als honger is dorst een signaal van het lichaam. Het heeft vocht (lees: water) nodig: als oplosmiddel, als vervoermiddel voor belangrijke stoffen en als warmteregelaar. Bovendien is er bijna geen enkel fysiologisch proces in ons lichaam dat kan verlopen zonder water.
“Maar ik heb nooit dorst,” zegt men dan heel dikwijls, “dus ik denk niet aan drinken…” Het betekent overduidelijk dat je écht te weinig drinkt. Als je constant de signalen van dorst hebt genegeerd, zegt je lichaam na een tijdje “bekijk het” en geeft het ook geen dorstsignalen meer. Als je gedurende enige tijd “kunstmatig”, dat wil zeggen zonder dorstgevoel, water gaat drinken, zul je merken dat je lichaam zelf weer een dorstsignaal gaat geven.
Een nevenverschijnsel van gebrek aan water is lusteloosheid en heel dikwijls hoofdpijn! Beide verdwijnen vanaf het ogenblik dat je weer voldoende drinkt.
Als je dorst hebt, kun je het beste water drinken. Redenen om water te drinken zijn:
Allemaal redenen om vooral water te drinken! Het zal je dichter brengen bij je doel, namelijk een slanke lijn voor de rest van je leven!